mon calendrier sportif
Mon emploi du temps est optimisé afin d’y inclure les nombreuses heures d’entraînement au sein de mon club, les stages sportifs divers, les déplacements pour les compétitions et bien sûr mon travail.
À St Herblain, ma semaine type commence, par une journée de repos pour récupérer de la charge des entraînements ou des compétitions du week-end.
Le mardi et le vendredi sont consacrés à une séance de course à pied en Fartlek sur ma pause déjeuner ou après ma journée de travail et séquence de streching en soirée.
Nous avons une séance de natation avec un coach expérimenté en natation pour travailler les fondamentaux et les applications spécifiques aux épreuves de triathlon.
Je profite de mon vélo de biking le jeudi soir pour développer la force musculaire, la force explosive et la puissance.
En dehors des compétitions, j’organise une séance dans chaque sport le week-end (samedi course à pied en endurance fondamentale, natation et vélo le dimanche (route ou vtt suivant les compétitions à venir).